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		<title>本気で若返りを目指す！おばさん脱却計画</title>
		<link>http://enfoquegospel.com/</link>
		<description>本気で若返りを目指す！おばさん脱却計画。アンチエイジングに良い効果を発揮するものを探していきます。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Fri, 21 Jun 2019 18:46:49 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Fri, 21 Jun 2019 18:46:49 +0900</lastBuildDate>
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			<title>いい加減なスキンケアを続けて断行していると</title>
			<link>http://enfoquegospel.com/iikagen.html</link>
			<description><![CDATA[
白くなったニキビはどうしても爪で押し潰したくなりますが、潰すことが元凶でそこから雑菌が入って炎症をもたらし、ニキビが手の付けられない状態になることが考えられます。ニキビに触らないように注意しましょう。乾燥肌の改善のためには、黒系の食材を食すると効果があると言われています。ひじき・こんにゃく・黒ゴマ等の黒い食材には肌に良いセラミドという成分が豊富に混合されているので、乾燥した肌に潤いをもたらしてくれるのです。乾燥肌の持ち主は、何かあるたびに肌がムズムズしてかゆくなります。かゆみを抑えきれずに肌をかきむしりますと、さらに肌荒れがひどくなってしまいます。入浴の後には、身体全体の保湿をすることをおすすめします。背中に発生する手に負えないニキビは、直には見ることが困難です。シャンプーの洗い残しにより、成分が毛穴をふさぐせいで生じると考えられています。お肌のお手入れをするときに、化粧水をふんだんに使用していますか？高価だったからという思いから使用をケチると、保湿などできるはずもありません。惜しまず使うようにして、ぷるぷるの美肌の持ち主になりましょう。年を取るごとに毛穴が目についてきます。毛穴が開きっ放しになることで、皮膚の大部分がだらんとした状態に見えることになるのです。老化の防止には、毛穴を引き締めるエクササイズなどが重要です。人間にとりまして、睡眠と言いますのは非常に大事です。安眠の欲求があっても、それが果たせない場合は、大きなストレスを感じるでしょう。ストレスをきっかけとして肌荒れが起き、敏感肌になやまされることになる人もいます。夜中の10時から深夜2時までの間は、肌にとりましてのゴールデンタイムと言われることがあります。この大切な4時間を睡眠時間に充てると、肌が回復しますので、毛穴問題も好転するはずです。インスタント食品とかジャンクフードばかり食べていると、脂分の過剰摂取となってしまうはずです。体の組織の内部で上手に処理できなくなることが要因で、大切なお肌にも影響が出て乾燥肌に変化してしまうのです。乾燥肌の人は、冷えを防止することが大事です。身体が冷えてしまう食事をしょっちゅう食べるような人は、血流が悪くなり皮膚の防護機能も衰えるので、乾燥肌がもっと重症化してしまうと思われます。乾燥肌という方は、水分がすぐに目減りしてしまうので、洗顔を済ませたらとにかくスキンケアを行うことが必要です。化粧水をしっかりつけて肌に水分を与え、乳液やクリームで保湿をすれば完璧です。首の周囲の皮膚は薄くできているため、しわになりがちなわけですが、首にしわができるとどうしても老けて見られがちです。身体に合わない高すぎる枕を使うことでも、首にしわができると指摘されています。いい加減なスキンケアを続けて断行していると、もろもろの肌トラブルを触発してしまいがちです。それぞれの肌に合わせたスキンケアグッズを使用するようにして肌を整えることをおすすめします。洗顔を済ませた後にホットタオルで顔全体を覆うようにしますと、美肌に近づけます。方法としては、500Wのレンジで約1分温めたタオルを顔に当てて、しばらく時間を置いてから冷水で洗顔するだけです。こうすることにより、新陳代謝が活発になるのです。タバコを吸う人は肌が荒れやすいと指摘されています。タバコの煙を吸うことによって、害を及ぼす物質が身体内部に入ってしまうので、肌の老化が早まることが主な原因だと聞いています。
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			<pubDate>Fri, 21 Jun 2019 18:46:24 +0900</pubDate>
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			<title>首のしわを目立たなくするには、ストレッチと保湿を念入りに</title>
			<link>http://enfoquegospel.com/kku.html</link>
			<description><![CDATA[
どんなにきちんと顔のお手入れをしていても、首のケアに時間をかけている人はそんなに多くないのではないでしょうか。自分で鏡を見ているときはあまり気にならないと思っていても、周りの人から見たら首のしわは結構目立っているものです。首は年齢が出やすい場所でもあります。首のしわを気にして、スカーフやハイネックで隠したりロングヘアで目立たなくしたりしている人もいるかもしれませんが、それではいつまでたっても首のしわは深く刻まれたままです。放っておけばもっとしわが深くなってしまうかもしれませんし、顔のたるみの原因にもなってしまいます。実際に私も首のしわにかなり悩んでいました。深いしわが3本ぐらい刻まれていて、首元を出した洋服を着ているときに撮った写真を見ると鏡で見るよりもすごくしわが目立っていて恥ずかしい気持ちになりました。どうしてしわができてしまったのか考えてみたのですが、毎日デスクワークでずっと下を向いていることや、寝るときの枕が高すぎることが原因ではないかと思いました。下を向きすぎないよう姿勢を維持したり、枕の高さを調整したりと改善してみましたが、一度刻まれてしまったしわは簡単には消えてくれません。そこで、首のしわを目立たなくするストレッチと保湿を念入りにすることにしました。まずストレッチですが、イスに座った状態であごを天井に向けるように首をぐっと伸ばします。その時、頭があまり後ろに倒れないように意識して、のどの部分が伸びるようにします。くちびるをとがらせる感じでやると意識しやすいと思います。真上に伸ばしたまま左右にも傾けて伸ばします。それぞれ5秒ずつ程度を3回繰り返します。これを1日数回やります。トイレに行ったときなどにやるなどと決めておけば習慣にしやすいです。そして、保湿もしっかりします。朝晩のお手入れのときに顔につけたスキンケアのあまりを首に伸ばす方は多いと思いますが、首にも顔と同じようにたっぷり時間と手間をかけます。お風呂などで首もしっかりクレンジングして、ローションや美容液をしっかりなじませます。時々フェイシャルマスクを首に使うのも効果的です。ストレッチと保湿を続けることで、しわが薄くなり、首やあご周りがすっきりしてきます。
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			<pubDate>Thu, 15 Jun 2017 02:43:16 +0900</pubDate>
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			<title>コラーゲンはタンパク質からできておりとても大きい分子</title>
			<link>http://enfoquegospel.com/need.html</link>
			<description><![CDATA[
美肌を保つためにやはり日常生活での努力が欠かせません。美肌のために様々な美容サプリや美容化粧品を使用している人は多いと思います。しかし、その美容サプリや美容化粧品は本当に効果があるのでしょうか。よく、美肌のためにはコラーゲンが必要と言われます。実際、細胞を作るためにはコラーゲンは欠かせない存在です。コラーゲンとビタミンＣが共存することで細胞が作られるのですが、そのコラーゲンはタンパク質からできておりとても大きい分子です。なので、使用している美容化粧品にコラーゲンが含まれていたとしても分子が大きく肌の細胞の間を通ることができず体内に浸透することができません。多くの美容化粧品に含まれているコラーゲンが体内に入っていくことができないのです。科学の進歩で体内に浸透できるほど小さなコラーゲンも開発されたようなので、そのコラーゲンが今使用している化粧品に含まれているか一度確かめてみるといいでしょう。また、コラーゲンサプリについてもどうようで、コラーゲンを経口摂取してもそれが腸から吸収されるかどうかは実際わかりません。腸の膜も細胞から出いているため分子の小さいものでしか吸収されませんし、吸収される前に分解されてしまう可能性もあります。近年、コラーゲン入りのドリンクなどが多く発売されていますが、期待しすぎないほうが良いでしょう。次にビタミンＣについてですが、これは水溶性ビタミンといわれるもので体内に入っても蓄積されることはなくすぐに体内から出ていってしまいます。そのため、１度に多量のサプリを飲んでも効果はありませんし、毎日飲まないと効果はありません。毎日続けることが重要です。以上の事より、美肌を保つためには保証がないサプリや美容液に頼っていてはダメということです。楽をせずにきちんとお手入れをすることが大切です。きれいなツヤツヤ肌を手に入れ、それをキープし続けるためには偏りのない食事や適度は運動、十分な睡眠時間を確保することが一番の方法だと私は思います。
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			<pubDate>Thu, 16 Mar 2017 01:09:46 +0900</pubDate>
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			<title>肌のキメを細かくする美容成分、セラミドとの出会い</title>
			<link>http://enfoquegospel.com/kimekoma.html</link>
			<description><![CDATA[
私は生まれつき毛穴が大きく、肌のキメが粗いのがコンプレックスでした。毛穴を隠す化粧下地を使って、一生懸命毛穴を目立たないように毎日メイクを頑張っていました。しかし、ある時「これでは、根本的な解決にはならないのでは？」ということに気づきました。いくら化粧下地で隠しても、スポーツの後やお風呂上がりなどは隠せません。さらに、毎日毛穴を隠すために長時間をメイクの時間にあてているのがアホらしく思えてきました。もしも毛穴が目立たないキメの細かい肌になれたら、長時間のメイクからも素っぴんに自信を持てないことからも解放されることに気づいたのです。そこで、私は肌のキメを細かくする美容成分を調べました。ｾラミドとの出会い肌のキメを細かくする美容成分について調べていると、何度も目にする美容成分がありました。それが「セラミド」です。「セラミド」とは、もともと体内にある成分で、細胞間脂質の主な成分の１つです。肌の角質層で、細胞と細胞の間でスポンジのように水分や油分を保持しています。つまり、セラミドは肌や髪の潤いに欠かせない存在なのです。潤った肌は、毛穴の伸縮も正常に働いている状態なので、キメも細かくなるというわけです。体の外側から吸収するさて、ではその「セラミド」をどうやって摂取していけば良いのでしょうか。まず、私が取り組んだのがセラミドクリームを塗ることです。口コミサイトでやランキングサイトで調べて、自分に合いそうなクリームを購入しました。使い方は、毎晩お風呂上がりに顔に塗るだけです。半信半疑で試していましたが、肌の角質層で浸透が早いのか1カ月程度で毛穴が小さくなりました。体の内側から吸収するクリームの効果に嬉しくなった私は、セラミドのサプリも購入することにしました。こちらも同じように口コミサイトで調べて購入しました。外からと中からの両方の効果で、使い始めて半年ほどで毛穴用の化粧下地を使わなくて良いくらいまで、キメが細かくなりました。セラミドに出会って使うようになり、今では素っぴんも怖くありません。化粧も薄くて済むので、肌にも負担がかからず、肌荒れもほとんどありません。本当に良いことづくしです。ちなみに、今は肌も安定しているのでサプリは飲んでいません。クリームは、今もずっと使い続けています。
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			<pubDate>Fri, 9 Dec 2016 19:14:53 +0900</pubDate>
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			<title>美白化粧品の多くはシミを予防するためのもの、消えない</title>
			<link>http://enfoquegospel.com/simibiha.html</link>
			<description><![CDATA[
美白化粧品の多くはシミを予防するためのものです。残念ながら一度出来てしまったシミは普通の美白化粧品では消えません。でもトレチノインとハイドロキノンを使えば出来てしまった後のシミを薄くすることができます。しかしトレチノインとハイドロキノンは効果が高い反面、肌への刺激も強く、使い方を間違えるとかえって肌が汚くなってしまいます。安全性を考えれば皮膚科で処方してもらうのがベストです。効果だけでなく、正しい使い方と副作用まで理解していることが前提ですが、海外の医薬品を輸入代行しているネットショップで購入することもできます。肌は紫外線やストレス、環境汚染物質などから刺激を受けると、メラニンを生成します。健康なお肌であればターンオーバーによってメラニンを排出するのでシミはできません。しかし加齢などでターンオーバーの周期が乱れるとメラニンが排出されず、シミになってしまうのです。トレチノインはビタミンA誘導体の一つ。ターンオーバーを促進し、シミを浮き上がらせて排出させる働きをします。ハイドロキノンは欧米では古くからシミ治療に使われていた美白有効成分で、メラニンの生成に不可欠なチロシナーゼという酵素の働きをブロックします。ハイドロキノンは漂白作用に優れていますが、ターンオーバーの乱れたお肌にそのまま塗っても高い効果は期待できません。ターンオーバーを早めるトレチノインと一緒に使うことで実力を発揮します。しかし初めに申し上げたとおり、この二つは使い方が難しいのです。濃度の強いトレチノインを無理して使ってしまうと皮膚が激しい炎症を起こし、真っ赤になって皮膚がめくれてきます。あまり酷くなると赤みが引かなくなることも。皮膚が薄くなるため紫外線に弱く、ハイドロキノンを一緒に使わないとかえってシミが増えてしまうので要注意です。ポイントは低濃度のトレチノインから使いはじめることです。0.1％が良いと書いてあるサイトもありますが、初めて使う方は低濃度のトレチノイン0.025％から始めることをおすすめします。ハイドロキノンは4％以上のものは使わないようにしてください。
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			<pubDate>Fri, 9 Dec 2016 19:13:32 +0900</pubDate>
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